Presentado por:
Presentado por:
Conoce la máquina más importante
TU CUERPO
TU CUERPO
Nuestro cuerpo es nuestro vehículo. Nos acompaña a todas partes, y sin embargo no nos damos cuenta. Vivir volcados hacia fuera nos cierra la puerta a esa conexión con nosotros mismos.
En este Especial vamos a repasar los aspectos más importantes de para lograr el equilibrio perfecto entre nuestra salud emocional y física.
Por: Edgar Quiñónez
El combustible de tu cuerpo
Reposar tu cuerpo y alma
Rompiendo límites
Rutina de ejercicios
Ejercicios en casa
Razones para no rendirse
El fitness no es un destino, es una forma de vida.
Jorge Pérez es instructor de fitness en Gimnasio Azul. Durante los últimos 12 años se ha dedicado a transformar vidas y cuerpos con rutinas que van desde lo más básico hasta las más complejas.
Hoy nos cuenta más sobre su estilo de vida, su experiencia y nos comparte tips que tienes que conocer para motivarte a dar ese paso necesario para el cambio.
Rutinas sugeridas
Abdominales
Haz clic para ver el vídeo con el apoyo de expertos de Gimnasio Azul que te explicarán cómo hacer una rutina de abdominales en casa.
Sentadillas
Haz clic para ver el vídeo con el apoyo de expertos de Gimnasio Azul que te explicarán cómo hacer una rutina de abdominales en casa.
Brazos
Haz clic para ver el vídeo con el apoyo de expertos de Gimnasio Azul que te explicarán cómo hacer una rutina de abdominales en casa.